GUÍA BÁSICA DE EJERCICIOS - Ebook interactivo

GUÍA BÁSICA DE EJERCICIOS - Ebook interactivo

Has empezado a entrenar en casa pero... ¿ESTÁS SEGURO DE QUE HACES LOS EJERCICIOS BIEN?

 

Cuando seguimos un entrenamiento por youtube o instagram nos limitamos a copiar ejercicios y no nos damos cuenta de que detrás de cada ejercicio hay una TÉCNICA NECESARIA para ejecutarlo y si no lo hacemos como toca podemos HACERNOS DAÑO incluso provocar LESIONES A LARGO PLAZO!!!

 

He creado para ayudaros un EBOOK INTERACTIVO donde tienes todos los EJERCICIOS BÁSICOS explicados con videos para que puedas aprender la técnica y las progresiones necesarias para que puedas ENTRENAR de una forma SALUDABLE Y EFICAZ!!!

 

- Aprende a clasificar los movimientos

- Familiarízate con los músculos principales

- Conoce los EJERCICIOS BÁSICOS para cada grupo muscular

- Aprende la técnica de los ejercicios para poder entrenar de forma SALUDABLE Y EFECAZ evitando lesiones.

- Con VIDEOS EXPLICATIVOS y PROGRESIONES de menos a más para que puedas darle la intensidad necesaria a cada ejercicio.

 

CONTENIDO:

1. Centrándonos en los movimientos

2. Principales grupos musculares

3. Grupos musculares: Pierna/Core/Espalda/Pectoral/Hombro/Brazo

4. Ejercicios + Videos

 

    49,00 € Precio
    29,00 €Precio de oferta