GUÍA BÁSICA DE EJERCICIOS - Ebook interactivo

Has empezado a entrenar en casa pero... ¿ESTÁS SEGURO DE QUE HACES LOS EJERCICIOS BIEN?
 
Cuando seguimos un entrenamiento por youtube o instagram nos limitamos a copiar ejercicios y no nos damos cuenta de que detrás de cada ejercicio hay una TÉCNICA NECESARIA para ejecutarlo y si no lo hacemos como toca podemos HACERNOS DAÑO incluso provocar LESIONES A LARGO PLAZO!!!
 
He creado para ayudaros un EBOOK INTERACTIVO donde tienes todos los EJERCICIOS BÁSICOS explicados con videos para que puedas aprender la técnica y las progresiones necesarias para que puedas ENTRENAR de una forma SALUDABLE Y EFICAZ!!!
 
- Aprende a clasificar los movimientos
- Familiarízate con los músculos principales
- Conoce los EJERCICIOS BÁSICOS para cada grupo muscular
- Aprende la técnica de los ejercicios para poder entrenar de forma SALUDABLE Y EFECAZ evitando lesiones.
- Con VIDEOS EXPLICATIVOS y PROGRESIONES de menos a más para que puedas darle la intensidad necesaria a cada ejercicio.
 
CONTENIDO:
1. Centrándonos en los movimientos
2. Principales grupos musculares
3. Grupos musculares: Pierna/Core/Espalda/Pectoral/Hombro/Brazo
4. Ejercicios + Videos